不知道大家最近有没有这种感觉

四肢疲惫，上班容易犯困，面部很油还毛孔粗大......

乍一看好像是没睡饱导致的，但其实是湿气重！！

特别是过年这段时间，吃的太油腻，就会出现这种情况~

一般祛湿大家第一个想到的就是红豆+薏米，但小V表示每次喝了也没啥用~

直到最近小V才发现，没效果是因为材料用错啦！！

此红豆非彼红豆，这里的红豆指的是赤小豆，赤小豆比红豆更圆更细长，用来入药或煮粥祛湿效果更显著！

薏米也要用熟薏米，直接煮生的容易伤脾，所以小伙伴们如果买的生薏米建议先炒至表面微黄再食用，能够减轻它的寒性~

赤小豆30克；薏米50克；红枣30克；

水克；冰糖5-10克

1.准备好所有需要用到的食材，红枣去核备用

2.赤小豆和薏米提前3-5小时浸泡，然后放入碗中并加入没过顶部8毫米的水蒸熟备用

3.将所有食材按照红豆、薏米、红枣、冰糖、水的顺序依次放入vitamix的搅拌杯中，并盖好杯盖

4.开启机器开关，将转速从1逐渐加到10档，继续搅拌1分钟左右到细腻顺滑即可

5.一碗滋补祛湿的香浓米糊就做好啦！