红豆和薏米这种搭配是很具有营养的，而且较均衡，相互之间不会有排斥，所以用红豆薏米来养生的人也非常多。而且用薏米红豆做的汤可以用来去湿，如果你体内有湿气，喝一碗薏米红豆汤对祛除体内湿气是很有帮助的，薏米红豆还有什么功效呢?一起看看。红豆薏米的功效

1、红豆薏米具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。

2、红豆薏米能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效。经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗。

3、红豆薏米有“消肿”作用，不要以为肿就是水肿。现代人，十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。红豆薏米怎么烹饪会好吃?

材料:薏米适量、红豆适量。

做法:

1、薏米，红豆洗净，浸泡24小时，或过夜，放入煮锅中，倒入足够水(和平时做粥时的水量相当)。

2、开火煮至锅中水沸开后，关火焖一小时。

3、再开火，煮至锅中水再沸后，关火，将汤滤出当水喝，红豆和薏米当饭或粥吃。

红豆薏米的作用我们应该已经清楚了，效果是很显著的，而且红豆薏米汤也是专门祛湿利水的良方了，算是中药了，所以适当饮用也是不错的。我们可以通过喝这种汤可以祛湿、消肿、减肥，而且不伤身体，但孕妇是不能吃薏米的，大家要注意。

扫一扫下载订阅号助手，用手机发文章赞赏

长按







































治愈白癜风需要多少钱
治愈白癜风需要多少钱