节气养生、饮茶、食谱、好物

你

与

一

杯

花

草

茶

的

美

好

距

离

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根据四季节气研发茶款

根据体质配伍茶款

有时候只是为了好喝/有趣也会设计一杯茶

做好一杯你喜欢的茶

是我的心愿

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红豆薏米茶，到处可以看到，对吧。之前呢，也以为到处有，所以就回避了，想着也不缺我们这一杯茶了。

但是看多了，就发现了，有的直接用红豆，有的就算用了赤小豆，配合了薏米，祛湿是ok了，但是长期喝，不能不注意一个问题，健脾有没有？

湿气困脾，脾胃虚了，湿气这一阵没了，下一阵还是会回来。循环往复，甚至更糟。

所以，祛湿茶，尤其是长期喝的，还是要照顾到健脾这个步骤哦。

最近老感觉自己精神疲惫，困倦乏力，脸上冒痘，吃什么都无精打采，还动不动就感冒…

看了以上这些，基本上就开始自觉湿气缠身了吧，湿气重不仅会让头面油腻，困倦无神，并且浮肿、腰间的赘肉游泳圈，虚胖都会如影随形而至。

来来来，自我检测一下：

先检测下你体内有湿吗？

1.先看下身体有没有浮肿感觉比如小腿或者脚到了下午会肿大。脸部早上起来会浮肿。

2.出汗粘腻，皮肤有冰凉感。

3.便便的时候一张手纸张不够用，便便还会粘附在马桶内壁。

4.有时候白带粘腻透明胶质感。

5.再就是伸出舌头看舌苔白腻，舌头边缘有牙齿印睡眠中留口水，有齿痕。

6.容易饿，容易馋；也有没胃口完全不想吃饭。

7.容易头晕、头痛甚至胸闷，身体困倦疲惫，失眠多梦睡不好。

古人有说：肥白人多湿

肉肉的，白白的，月半乎乎的圆圆们，最突出的就是有个大大松松的肚子

若想要轻盈如燕，笔直的铅笔腿，那么先想办法搞定”湿哒哒“

不然，不吃+运动也是有限，且会反弹。而且湿人已久，脾肯定也受伤了。

湿气怎么来的呢？

“湿”分为内湿和外湿。

外湿指空气潮湿、环境潮湿，如淋雨、居处潮湿等，外在湿气会侵犯人体而致病；

内湿是指消化系统运作失宜，对水在体内的流动失控以致津液停聚，

或因饮食水分过多；

或因饮酒、乳酪、生冷饮料（很多食物甜腻油腻自带湿气）；

或因情绪长期压抑导致肝气郁结造成脾失健运；

或因长期熬夜.......

导致而使体内津液聚停而形成内湿。

脾是运化水湿的。现代人压力大，想的多，吃的杂，直接就伤脾了。脾虚，难以把身体里多于的水湿运化掉而留在体内。一开始是水肿不舒，头重裹身，渐渐变成有形物质，比如痰饮、出油多、白带多，给人油腻不清爽的感觉。

怎么办呢？选一款祛湿健脾又能让你瘦的茶——，脾胃虚弱的水肿型胖纸的选择。

方用蒲赤小豆、薏米、荷叶、洛神花、芡实、荷叶，按中医组方君臣佐使的思路配伍。

祛湿利水，刮油解腻瘦身，排毒。健脾养胃。适合水肿型的湿胖纸。

赤小豆：性平、味甘，酸。归心、小肠经。利水消肿、解毒排脓。多用于水肿胀满、浮肿等。赤小豆能通利水道，故尿多、身体消瘦的人忌食。晋代名医陶弘景说赤小豆“：性逐津液，久食令人枯瘦。”《食性本草》载赤小豆“：久食瘦人。”所以，不是肥白湿人，不宜多用。

薏米：性微寒，味甘淡。归脾、胃、肺经。利水渗湿消肿、健脾止泻、美白肌肤。

荷叶：味苦，性平。归脾、胃经。清香升散，利湿去油，健脾升阳。

洛神花：性凉,味酸;入肝、肾经。洛神的利水作用亦非常强大，同时还具有安神作用。

芡实：味甘涩、性平；归脾、肾经。补脾祛湿，益肾固精。

花料组方配伍，祛湿利尿，瘦身，排毒，同时健脾养胃。所以这款茶虽然有赤小豆薏米配伍，但是不会有脾胃不适的感觉。

怎么喝

每天2次，每次1个茶包。每次可以冲泡2泡。

开水冲泡后，洗茶一道；然后焖泡3~5分钟。

茶款口感：

淡味，略有药气，有玫瑰花香。

嗜甜的亲爱，可以用真蜜少许调味。

几款祛湿茶的一句话介绍：

湿气茶：四季的祛湿茶，不挑体质。尤其适合湿气大伴有口气的人群。每年7.1~8.31两个月，自动成为清热解暑的

干姜薏米茶：寒湿体质人的祛湿茶。春秋两季偏燥的时候，建议不喝。

玉米须茶：湿热体质人的茶。每年7.1~8.31，自动更新花料，以期更适合夏季清热祛湿。

陈皮茉莉大麦茶：痰湿人的茶。适合痰湿质的人。

荷露：早期网红瘦腿茶的升级版。针对湿肿人早起头胀，下午到晚上腿脚肿胀的特征研发。

感谢阅读，如果你需要，请保存附有







































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