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天气变热，雨水增多，夏天空气中湿气多，体内的湿热也会随之增多，就会导致我们的肠胃频频出现问题！

如何应对这些肠胃问题？不妨去厨房找点香料！

厨房里的香料都是辛香的植物，辛味最大的特点就是走窜、浮散、生发，因此，这些香料也就具有了健脾、芳香化湿的功效，中医正是利用了香料的这种特点来达到祛湿的目的。

豆蔻

白豆蔻具有芳香化湿的作用，适用于容易困倦、胃口不好的人群；

红豆蔻具有温中散寒的作用，适用于脾胃虚寒、容易胃胀的人群；

草豆蔻具有燥湿除湿的作用，适用于大便偏烂、口中黏腻的人群；

肉豆蔻具有除湿、温中、收涩的作用，适用于手脚冰凉、五更泄泻的人群。

推荐：蔻仁健胃茶

白豆蔻芳香化湿；砂仁健胃、除湿、理气；甘草和胃，避免损伤津液。取白豆蔻3克，砂仁3克，甘草3克，沸水冲泡后代茶饮，适用于食欲不振的人群。

草果

草果和豆蔻同具有燥湿、健脾的作用，草果可以缓解脾胃湿导致的呃逆、反胃。

推荐：化湿祛邪散

做法：取草果8克、橘红8克、白术10克、藿香10克、砂仁10克、茯苓10克、甘草50克，将所有药材打成粉混合在一起，每次取5-10克药粉加三片生姜，用水煮10分钟后趁热服用。

功效：草果、橘红能够理气化湿；砂仁、白术、茯苓健脾；藿香透表；甘草缓以和之。化湿祛邪散既可以除湿，也可以防时疫疾病。

丁香

丁香又叫鸡舌香，注意，药用的丁香与平时看到的丁香花并不是同一种植物。丁香能够温中散寒，缓解夏季因受凉而引起的腹泻。

推荐：丁香止泻贴

丁香和肉桂都能温中、散寒、止泻，取丁香3克、肉桂3克，打粉后用黄酒调和，贴在神阙穴、中脘穴、足三里穴上，可以有效缓解夏季因贪凉引起的腹泻。

香叶

香叶具有祛寒、行气、驱虫的作用，可缓解因湿气导致的胃胀。

推荐：香砂健胃茶

取香叶10克、砂仁3克，用沸水冲泡，代茶饮用，能够理气、健脾、除湿，适用于因湿气导致胃胀的人群。

李福海教授

坐诊时间：

6月30日-7月2日市南世医堂

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