最近某音上流传着霍思燕的减肥方法，很多人都去尝试了，好像效果确实不错。今天小编也教给大家一些明星的减肥方法。

有没有效果，自己试了才知道哦！

霍思燕的薏米红豆减肥法，在节目中也说过一周可以瘦四斤，主要是针对去水肿。

抓一把薏仁一把赤小豆（不是红豆），清洗下薏仁和赤小豆。薏仁不加水不加油放入锅中炒三到五分钟，炒至金黄就可以了。再放入锅里煮15分钟，关火焖15分钟。当你口渴的时候当水喝就可以了。

??大S

大S为了产后迅速恢复身材，月减10公斤，这个胃不好的人就不要轻易尝试了。

?早餐：无糖优酪乳、半颗火龙果

?午餐：2片肉片、2碗烫青菜

?晚餐：不吃

运动方式：一周两次皮拉提斯、瑜珈，各1小时。一周两次伦巴、重训，各1小时。

??颖儿

颖儿体重曾一度达到斤，后来狂掉40斤。还曾专门在知乎上回答了：体重斤和斤的世界是完全不同的吗？

?该吃的吃，不该吃的不吃。

?只吃三分饱，不该吃的时候要忍住。

?能站着绝不坐着，暴走+逛街。

??袁姗姗

?早餐：糙米糊

?中午：水煮青菜+清蒸鲈鱼

?晚上：水煮青菜（如紫甘蓝，茄子）

?加餐：苹果*1+香蕉*1+每日坚果*1

运动方式：晚上8:00，10min热身+60min快走+20min拉伸。睡前揉肚子，正反50圈，促进肠道蠕动。

??秀智

?早餐:鸡胸肉+红薯1个+低脂牛奶

?午餐:糙米饭+蔬菜沙拉

?晚餐:红薯2个

??IU

IU这个方法真的太考验毅力了！

?一天食谱:苹果1个+红薯2个+低脂牛奶1杯

??朴信惠

这是朴信惠公开月瘦10kg的方法。

?早餐:黄瓜一根+低脂牛奶1杯

?午餐:糙米饭半碗+一点点水煮白菜

?晚餐:黄瓜一根+一点点水煮白菜

??朴宝蓝

朴宝蓝以控制好卡路里为方法，从77公斤减到45公斤，整整甩肉32公斤。

?早餐:西红柿1个+鸡胸肉1块+蔬菜一些+红薯1个

?午餐:鸡胸沙拉+低脂牛奶(或者减肥饮品)

?下午3点:香蕉1根+煮鸡蛋3个的蛋白部分+煮鸡蛋蛋黄部分1个

?晚上6点:红薯1个+鸡胸肉1块+蔬菜一些

?晚上9点:香蕉1根+煮鸡蛋2个的蛋白部分+煮鸡蛋蛋黄部分1个+核桃3个

扫一扫下载订阅号助手，用手机发文章赞赏

长按







































治疗白癜风医院
白癜风治疗要花多少钱