生活中的很多境遇需要我们快速的拥有苗条的身材。

下面这招“急速减肥法”就可以派上用场，可以一周减重五斤，瘦身的效果非常好。（注：一般建议非常急需快速瘦身者参用哦！）

减肥前2天

这三天只能吃水果和蔬菜，正餐是水果和蔬菜，零食也是水果蔬菜。

利用前三天的时间将身体里的毒素和宿便完全的排出体外。

减肥第3-5天

从减肥的第三天开始吃些鸡胸肉，鸡蛋，蔬菜水果或者精瘦肉等减脂餐。

补充适量的蛋白质来增加肌肉量和肌肉活力，保证身体正常的循环和快速的代谢，达到高速燃脂的效果。

（吃减脂餐建议搭配牛奶，每日并配合一小时左右的运动最佳）

减肥的第6、7天

减肥的最后两天开始增加主食，每天可以吃小半碗的薏米红豆粥或者一片全麦面包等。

适量的碳水化合物有助于新陈代谢和血液循环，同时也可以提高大脑的活力，避免注意力不集中等情况出现。

并且这减肥阶段一定要注意大量喝水，不仅不会继续脂肪还可以加速脂肪的燃烧，有助于减肥。

快速减肥阶段：每天早上空腹吃一片

每瓶30颗粉色奶片，可帮助减肥者去抗体、控制饮食、促进体内瘦素增加、分解脂肪、阻止脂肪合成，排毒素、排血液脂肪油、排内脏脂肪油。

经过一个星期的饮食控制，最少可以减重五斤，但是这是属于快速减肥法，所以在非必要的情况下，最好不要经常使用。

么么哒梅瑰果在这里祝您早日减肥成功！

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