医院急诊科主任医师李艳如□主治医师姜楠

每天黎明时肚脐周围腹痛，紧跟着就是腹泻，泻后疼痛减轻。这种情况多见于体弱的中老年人群，被称为“五更泻”，即黎明时分腹泻，常夹杂未消化的食物，还伴有倦怠乏力、四肢凉、腰膝酸软等症状。中医认为，五更泻主要是由于机体脾肾阳虚导致，治疗以温补脾肾为主。下面简单介绍个小药方，可试服。

取肉豆蔻10克、补骨脂10克，花椒3克，三味药物混合后，一起煎煮20~30分钟，每日早、晚餐后服用，每次~毫升，可以连服14天。方中，肉豆蔻气味芳香，辛温味苦，具有温中散寒、行气消胀、收敛涩肠止泻的功效;补骨脂辛温，入脾、肾经，具有补肾壮阳、补脾止泻、固精缩尿的功效。肉豆蔻以补脾为主，补骨脂以补肾为主，二者合用，温脾阳、补肾阳。花椒辛热，入脾、胃、肾经，具有良好的暖脾止泻、驱寒止痛的功效。三药配合，补脾益肾效果佳，共同发挥改善黎明腹痛、腹泻的症状。

患者还应注意几点：以清淡、易消化的食物为主，忌食油腻、生冷食物，不可暴饮暴食;保持平和的心态，乐观开朗;适当运动锻炼，如慢跑、散步、打太极拳等，有助于促进新陈代谢，增强体质。▲