说起小腿抽筋，想必很多人都尝过它的滋味。对此，一些人会条件反射式地想到“钙片”二字，觉得这是一种典型的缺钙的表现。实际上，小腿抽筋在我国古代还有一个名称，叫做脚挛急。对于这个病，汉代医圣张仲景早就在《伤寒论》中指出，用芍药甘草汤就能有效治疗。由于用芍药甘草汤治疗脚挛急在千百年来的不断临床中得到验证，所以，小腿抽筋这个病，堪称中医最好治的小病之一了。

芍药甘草汤的配方十分简单：准备白芍药12克，炙甘草12克，水煎取汁服用即可。这里需要说明的是，张仲景原方只说用芍药，至于白芍还是赤芍，并没有指出。鉴于赤芍晚于白芍入药，且白芍和赤芍两者功用有很多类似之处，所以在这里，我们推荐用白芍。

正因为芍药甘草汤对于治疗小腿抽筋、腿脚不利特别有效，所以后世医家直接将其称为“去杖汤”。这足见其疗效备受肯定了。

膝盖是人体身体部位，位于大小腿之间的连接部位。膝的主要内部组成结构为半月板以及四条韧带。

半月板为膝内部股骨下端和胫骨上端之间的接连处所垫的一块新月形的纤维软骨组织，作用是缓冲膝关节的震动，以及避免两块骨头的直接摩擦。

另外，它由四条主要的韧带支撑着。其中有两条在膝的两侧，称为中侧突韧带和外侧突韧带，主要功能是防止膝部轴离位；另外两条韧带则分别分布在膝前后方，称为前十字韧带和后十字韧带，作用是防止膝部前后移位。

膝关节韧带损伤膝关节微屈时的稳定性相对较差，如果此时突然受到外力导致外翻或内翻，则有可能引起内侧或外侧副韧带损伤。临床上内侧副韧带损伤占绝大多数。以这种损伤为例，患者会有明确的外伤史，膝关节内侧疼痛、压痛，小腿被动外展时疼痛加剧，膝内侧有肿胀，几天后会出现瘀斑。膝关节活动会受到限制。以上引起膝关节疼痛的5种损伤单靠日常保健是无法自愈的。

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