01

辟谷初期制定目标

是打算全辟，还是半辟。目标制定后，需要严格执行，绝对不可以期间临时更改，如果坚持不下来马上停止。

如：很多朋友选择了全辟（只喝水，不食任何东西），那就要坚持下去。如果今天感到难受，吃颗大枣，明天感到头晕，喝碗红糖姜水，那是不是说，感到肚子难受就可以大吃大喝？

辟谷期间严格控制自己制定的目标，这不仅是对自己毅力的修行和考验，同时也是对身体健康负责。

我们都知道暴饮暴食对身体有害，同样的饥一顿饱一顿对身体危害更大。

辟谷期间，体内五脏六腑改变了以往的作息习惯，已经慢慢开始适应体内没有食物的状况，然而，却因为一时的忍不住，私自改动目标计划，使体内原本开始平衡的状况不断被打破。长此以往，身体状况可想而知。

02

辟谷期间一切从缓

一般来说，辟谷期间是没有对个人行动的限制的，平时干什么，辟谷期间照做就可以。但是考虑到很多初学者对于辟谷认识不够，以及所用辟谷方法的不同，甚至毫无方法可言。