夏日炎热，阳光也是滚烫灼人的，小孩子活泼好动，出汗特别多，很容易就会阴虚。

阴虚的孩子，身体水分少了，虚热就上来了，很容易感觉到口渴。于是孩子会喝很多水，然而不论喝多少水孩子总感觉不能解渴。

这种喝水不能解渴的状态，就是身体津液缺少和亏损的提示。如果再看看孩子的舌头，会发现舌苔颜色是偏红色的，舌头边是尖尖的，中间舌苔颜色或黄或红，有的上面还布满了很多草莓一样的小红点。这种舌苔说明小孩子身体是阴虚的，虚热的。

再加上现在的孩子大多爱吃肉，稍不注意就会积食，同时还会吃各种甜品、零食，这些食物又会加重阴虚，让孩子体内的虚热更加严重。

于是孩子慢慢会产生一系列津液亏损的表现，比如口干舌燥、皮肤干燥、小便短少、尿液黄黄的、还会便秘......

虚热是身体里的水少了，火就没有制约，便越来越大了。当孩子虚热时，给孩子补充津液也是最有效的。而不是首选清热。孩子普遍脾胃虚寒，过度清热很可能加重脾胃负担。

如果选择给孩子喝水，脾胃虚弱的，喝进去的水，会被代谢成汗液或尿液排出去，很难被脾胃运化成津液来提供给身体。

怎么办呢？

能被身体所利用的水分，才叫津液。而酸，能收汗、生津。孩子出汗过多的时候，可以适当给孩子吃点“酸”，能滋阴。补充津液。

这其中，酸梅汤，就能帮助孩子生津、收汗、健脾开胃。

如果小朋友有出汗多，积食，胃口差，上火，阴虚火旺（症状是手足心热、口干舌燥、舌红少苔、脾气暴躁、小便黄、大便干），睡不安稳的情况，更加合适。

当孩子下眼袋发红，手脚心潮热，舌头红，无苔，来杯酸梅汤，滋阴生津；

当孩子吃了很多肉，来杯酸梅汤，消食解腻；

当孩子因天气炎热，食欲不振时，来杯酸梅汤，激发食欲；

当孩子跟着大人吃了火锅或烧烤，感觉有些上火时，来杯酸梅汤，嗓子立马润润的。

酸梅汤对于孩子阴虚是很有好处的，但生长发育中的孩子不需要太多的酸，因此酸梅汤不需要每天喝很多，一周喝个两三次就可以了。2岁以内的孩子不建议喝，脾胃功能特别差的孩子也不建议喝。

芈膳的酸梅汤膏方会附送一小袋桂花，桂花性温味辛，喝的时候放点桂花做点缀，既能增添酸梅汤的香味，又能生津健胃，助消化。

当你家的孩子不爱喝白开水，你又不想让孩子喝饮料，就给孩子喝酸梅汤膏吧！孩子爱喝又小暑，和夏天最配~