中医认为寒则瘀、瘀则凝、凝则堵、堵则容易造成酸麻胀痛，严重些易积成炎症，再严重些就会导致肌瘤、囊肿、癌症！在阳气最旺的夏季艾灸，与艾火的纯阳合在一起，双重阳气作用于人体病灶，可有效祛除寒湿，打通经络。下面我们就和大家分享一下夏季艾灸的好处以及祛寒湿的方法，为您之后的夏季养生打好基础！

芒种过后，各地进入梅雨季节，许多中老年人一会腰痛，一会腿疼了，这是为什么呢？因为体内寒、湿气重的缘故。

在中医里祛寒除湿治疗妙法就是艾灸，而且夏季正是天地阳气最盛之时，通过艾灸，双重阳气注入体内，即可快速达到温阳驱寒的效果。

肾俞、足三里、阿是穴。

大椎、肩井、阿是穴。

大椎、肺俞、膻中、脾俞、丰隆。

脾俞、中脘、天枢、足三里。

艾灸灸法：用中药艾条艾灸，上午10：00-11：00最为适宜。

元气阳气充足，夏不怕热，冬不怕冷，精力、耐力旺盛。总之，元气充足的表现是真正意义的健康特征。古时医家常用“神奇”来说明艾灸的功效和作用。

根据临床实践，命门和神阙穴组方，壮阳第一，夏季采用灸法，会感到有热感从穴位直透体内，灸命门可培补肾气，振奋肾经，使阳气盛行；神阙属任脉，为生命之根蒂，灸之可扶阳固脱。二穴相配具有温肾壮阳，回阳固脱之效。

宋代名医窦材在《扁鹊心书》中云：“夫人之真元乃一身之主宰，真气壮则人强，真气弱则人病，真气脱则人亡，抚阳保命，延寿之法，艾灼第一。”真元乃元气、阳气，所以，元气是生命之本，是健康之本，长寿之本，福德之本。

中老年人，如果在夏季坚持灸关元穴，不光可以解决尿频尿急、前列腺问题，还可以强身健体，延年益寿。

从中医的角度讲，夏季人体正处于散发的时令，天时的阳气与艾灸的纯阳之气进入人体，那么，风、寒、湿、暑、燥、火等邪气被天地之双重阳气排出体外。因此，血液会越来越清净，身体也得以轻松，清净自然。

所以，夏季艾灸既能祛病、又能强健身心，真正意义的修心养性。

冬病夏治源于《黄帝内经》提出的“春夏养阳、秋冬养阴”。尤其三伏天是夏季最热的时候，根据《内经》所述，人与自然界是统一的，人体的阳气和自然界的阳气相符，生于春，旺于夏，收于秋，而藏于冬。此时治疗某些寒性疾病，可以最大限度的以热治寒、鼓舞阳气，驱散体内寒气，调整阴阳，从而达到减少冬季发病频率或彻底根治疾病的效果，需要调养身体的师兄一定要把握住这个时机。

可以补血，益气，安神，改善睡眠，益脾胃。

血虚，血液不足导致血不养心，所以出现睡眠障碍，玉灵膏养心血，安心神，则心得血养，助安睡。

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