很多妹子都喜欢抱怨自己是喝水都会长胖的体质，其实只要掌握合理的饮食技巧，即使你是不爱运动的懒人，也可以轻轻松松地瘦出迷人的曲线哦。

大家过去对减肥的印象都停留在疯狂的运动或者不停的节食中，其实通过统计调查可以发现，真正完成减肥事业的人都是通过改变饮食习惯悄悄瘦下来的哦。脂肪的“天然克星”，每天2杯，刮一刮油，朋友见了都说瘦几圈！

很多人都不知道我们可以通过吃来减肥，今天就告诉你这个小秘密哦。我们只要每天吃些减脂食物，一样可以一个月瘦他个十斤，饮食瘦身和运动瘦身都是一样的道理，只要吃对了食物，就可以燃烧脂肪加快我们全身的代谢来达到瘦身的目的。这时候小仙女们又有问题啦，什么食物可以减脂呀？

红豆薏米茶

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有些连喝水都会胖，说明体内湿气重，来杯红豆薏米茶吧，它是健脾祛湿最好的茶饮告别湿气，远离湿胖。冬瓜荷叶茶，具有减肥瘦身，利尿通便，清热解毒消除全身多余脂肪的功效，尤其腹部。

身边朋友都有在喝这种祛湿的茶，里面含有红豆、薏米、芡实，这都是去湿气的好家伙，基本喝了上一个月，整个人都轻松了不少，你也可以试一试哦~

冬瓜减肥法自古就被认为是不错的减肥方法，冬瓜与其他瓜果不同的是，不含脂肪，并且含钠量极低，有利尿排湿的功效，冬瓜减肥法可以使人快速瘦下来，因为冬瓜中含有丙醇二酸，这种物质能够有效的抑制糖类转化成脂肪，另外冬瓜中本来就不含脂肪，热量也很低，对于减肥是再好不过的食物了。

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