中焦寒主要是指脾胃虚寒，由脾阳虚引起，脾阳虚衰失于温运，阴寒内生所表现的虚寒称脾胃虚寒症。

脾胃虚寒可因饮食失调，过食生冷，或因寒凉药物太过，损伤脾阳，命门火衰，火不生土而致。脾胃虚寒如果不是先天性体质，那就是后天所致，如营养不良，作息不规律等。有一些爱美的女孩子节食减肥也会出现这种情况。一定程度的肝郁不抒，气滞血瘀，肾元亏虚往往与脾胃虚寒户型连带。

如果平时注意保持足够的睡眠，不熬夜，多喝一些小米粥，温养中焦，能够改善脾胃虚寒。还可以吃一些中成药调养，补中益气丸，逍遥丸，经期前一周可以适当用点益母草冲剂等。

脾阳虚衰会造成运化失权，纳少腹胀，大便稀溏，阳虚阴盛，寒从内升，寒凝气滞，四肢不温，手脚冰凉，腹痛喜温喜按。容易出现贫血、肠胃症，甲减、营养不良等。脾胃虚寒提倡用温脾补胃和健脾养血为主的食物调理。

食疗方法

1、龙眼肉枣汤

龙眼肉50克，高丽参10克，红枣克，加白砂糖适量共煮汤。高丽参性味平和，补精益气，龙眼与红枣性温，健脾补血，且含有较多的糖分及酶等，可提高体内能量和热量，使畏寒怕冷得到改善。

2、参附母鸡汤

母鸡性味甘温，可温中益气，补精填髓。用母鸡一只加人参(忌用西洋参)20克，制附子片10克炖汤，食肉喝汤。

3、当归苁蓉羊肉汤

当归50克补血养血，肉苁蓉50克补阳益气，肉桂10克补命门肾火，枸杞10克滋阴养血，加羊肉克共炖煮，吃肉喝汤。

4、椒面粥《普济方》

蜀椒(花椒)3—5克，白面粉90克，生姜3片。先将花椒研为极细粉末，每次取适量同面粉和匀，调入水中煮粥，后加人生姜稍煮即可。温中散寒，和胃止痛。蜀椒为大热小毒之品，并有强烈的麻味，故煮粥时用量不宜过大，且服用时间不可过久。

5、良姜炖鸡块《饮膳正要》

高良姜、草果各6克，陈皮、胡椒各3克，公鸡1只，葱、食盐适量。将公鸡去毛及内脏，洗净，切块，与高良姜、草果、陈皮、胡椒、葱一起放入锅中，加水适量，文火煨炖至鸡肉熟烂。功能散寒补中，主治脘腹冷痛，身体瘦弱。

6、常用佐料

干姜，生用同生姜，炮则温脾理中治里寒，泻痢，胀满，及腹中痛，中下焦寒湿。红豆蔻、白豆蔻、草豆蔻、肉豆蔻，调散胃中冷气。丁香，温脾胃，止霍乱呕逆、气冷腹痛，壮阳暖腰膝甚妙。巴豆，去胃中寒积。川椒，除寒湿疼痛，心腹冷痛。胡椒，去胃中寒，壮肾气。韭菜，温中，除心腹痼冷作痛。艾叶，温胃。莱菔子，治膨胀黄疸。槟榔，调中健脾，消谷逐水。草果，温脾胃，止呕吐，消一切冷气膨胀。姜黄，主冷气、宿食、心腹结积胀痛。

脾胃为后天之本，气血生化之源。五脏六腑、四肢百骸莫不赖其中焦脾胃运化水谷精微以滋养，“内伤脾胃，百病由生”，因而补益调和脾胃是治疗各种病的重要治法之一。

健脾益胃，相得益彰，脾胃同处中焦，以膜相连，互为表里。胃主受纳，腐熟消磨水谷，脾主运化、输布。胃的受纳是脾运化的基础，脾的运化又是胃不断受纳的必要条件。两者相辅相成，共同完成水谷精微消化、吸收、输出，当一方病变，则可影响对方，如脾气虚运化无力则致胃纳受阻，脾阳虚无以温煦胃阳而致中焦虚寒。胃气虚、阴虚则也可影响脾的运化功能。

中焦寒凉表现在胃很容易着凉，天冷畏寒背痛，拿热水袋暖着会舒服一点，喝热水会舒服一点，这就是畏寒。

寒有两种变现形式，一种是冷，一种是湿，湿往往无察觉。胃凉喜饮热水不是因为喜饮水，而是因为体内寒喜热。喝下去的水太多排不掉就会阻在体内成为湿，胃寒多喝水不是解决中焦寒凉的方法。湿阻上焦，影响肺，湿阻中焦，影响脾胃，湿阻下焦，影响膀胱，水气不化。中焦脾胃肝肾互为一体，于是肝郁不舒，饮水而呕，寒湿化痰，脾胃不和，中焦腹满。

有人腰粗肚子大，是积食滞血胀气？不是，或者不全是，就是水的问题。把寒湿解决了，然后一系列的症状都可以解释了，包括其他问题也一并解释了。

解决中焦寒凉和脾胃寒除了饮食调理脾阳虚问题，借助自然界的能量提高体温，化湿驱寒更为重要。

自然界的电气石在加热的时候，可以发出三大提高人体能量的电流、远红外线和负氧离子，以电气石为原料组建的细胞浴室，主要解决的就是人体的寒与湿，没有寒湿，瘀与堵就不存在了，没有了瘀堵，中焦寒和胃凉的问题会迎刃而解。

人是自然界的一物，生存的基本条件不会改变，改变了就不是正常的人，但人是智慧动物，可以利用自然物质为我服务，纠正不正常的改变，回归到正常的生活轨迹，关键是我们人类为什么偏要离开正确的生活轨道呢？

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