上班感觉浑身没有力气，吃饭没有胃口、总想吃点甜的腻的，动不动就犯困，总感觉身体乏力，还不想动。

不仅这样，最烦人的是脸上油腻腻的而且还长了痘痘。

爱美的宝宝怎么受得了自己变丑变胖，根本不能忍！！！

于是度娘了一下很多回答里都提到了，是因为湿气重引起的，那湿气重是什么鬼？

了解「湿」之前，要了解在我们人体无时无刻不在流动的「津液」。

津液是中医里的概念，它是人体所有一切正常水液的总称。不是水，也不是H2O，它是以水分为主体，里面含有大量的营养物质。

当人体的津液因为各种原因，它不动了，停滞不前了，中医里就把这个状态叫做「湿」。

身体里该排出的东西排不出去，你可不就是比别人腰粗肚子大，再怎么运动也于事无补！

祛湿，红豆薏米是不二的选择，这两者都是食材中「渗湿」的代表者。

薏仁偏凉，配上温性的红豆，祛湿的同时又能健脾养胃，也不会对身体造成负担。

所以，今天小编给大家带来了一款红豆薏米燕麦杂粮粉，既可以祛湿，又可以果腹。

配料丰富，八种杂粮

这款杂粮粉用到的原材料（图中由左至右）包括赤小豆、糙米、薏米、荞麦、枸杞、燕麦、铁棍山药、葛根，共8种杂粮。

营养专家认为，每天摄入越多种类食物，越有利于人体健康，一天建议摄入至少18种。

这款杂粮粉，一小包中就包含了8种不同食材。

而且，我们都会有一个盲区，就是平时吃的红豆薏米粉可能都是“假的”

假的？

红豆有个兄弟，叫做赤小豆，它跟红豆长得非常相似，虽然它们的长得很像，但是功效是完全不一样的哦！

红豆薏米这个方子里说的“红豆”指的是“赤小豆”（红豆比较圆、赤小豆是细长的）。红豆能疗饥，不能利水祛湿，吃多了会败血，赤小豆才有利水祛湿的功效。

而，喜善花房家的红豆薏米粉选用的是，来自黑龙江五常的优质赤小豆。

还有，薏仁米要炒过才能吃。

薏米可以去湿，但它的寒性太重了，如果直接煮会伤脾，要把薏米炒一下

减轻它的寒性，才能将去湿的效果发挥到最佳。

除了红豆和薏米，燕麦、荞麦为这款杂粮粉提供了更加丰富的膳食纤维。

山药、枸杞性温，中和天性偏寒的薏米，使杂粮粉整体更加温和，适和大部分人群。

葛根美容排毒，糙米中的胚芽富含维生素E，能抗衰老。

8种食材相辅相成，提供瘦身效果的同时，更保证了身体的健康。

膨化技术，婴儿食品级工艺

常见的杂粮粉，是通过机器物理研磨成粉的，这样磨出的粉，粉质粗糙，难以下咽，还不容易被肠道吸收利用。

这款红豆薏米燕麦粉，在无油脂、无添加的前提下，利用了膨化技术，粉化原材料，粉质极为细腻。

Tips：粮食膨化技术，是指让原材料在高温、高压下突然减压，瞬间的压力差让食材迅速膨胀成多孔结构，然后粉化。

膨化技术一般运用于婴儿米粉，本来已经很细腻的粉，再进行一次膨化，跟婴儿的米粉一样，让其更容易吸收，甚至细腻到可以直接用来做面膜。

独立包装，食用方便

这款杂粮粉包装很漂亮，纸质盒子，绘有八种配料的水彩画，颜色相得益彰，整体有现代中国风的感觉。

纸盒沿设计好的锯齿撕开，设计好的用以重新合上的插销，刚好可以用上。

纸盒打开之后，就可以看到一支一支单独的小包装，25g一支，方便每次定量。

喝一包拆一包，不怕受潮、变质，非常方便。

吃起来方便，而且吃法也是多种多样，单独小包装都带有锯齿，很好撕开。

喜欢喝浓香的糊糊，可以用ml开水冲泡1包粉。

刚开始搅拌会有些结块，所以分享一个小贴士，先加少量水，搅拌，拌至粘稠状，就不会有结块。

喜欢喝顺滑的杂粮浆，就再加些开水冲泡，然后搅拌。

有浓郁的谷物香，口感顺滑，超好喝。还可以根据自己的喜好加入适量蜂蜜、牛奶，等配料，味道更佳。

如果一早醒来如果不花太多时间就能吃到热热的营养早餐，是多么幸福的一件事呀！

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